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摘要:迈向幸福生活,精神健康至关重要。五大照顾精神健康的方法包括:一是保持积极心态,面对挑战时保持乐观;二是规律运动,释放压力,提升心情;三是良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠;四是社交互动,与朋友和家人保持联系,分享心...